气血虚的人吃补气养血的食物比较好，如红枣、牛肉、枸杞、桂圆等，吃健脾养胃的食物也比较好，如山药、小米、南瓜、胡萝卜等。1、补气养血的食物气血虚的人通常会出现气血不足、气血涣散、心神失养，有心烦心慌、头晕目眩、胸闷气短等症状，通常还会伴有说话没有力气、精神差或者失眠等。因此，可以使用补气养血的食物进行温补气血，维持机体正常运转，从而缓解气血虚的现象，生活中具有补气养血作用的食物有红枣、牛肉、枸杞、桂圆、莲藕、阿胶、花胶、红糖等。2、健脾养胃的食物脾是生化气血的源泉，脾胃失养容易导致机体失去正常运化，出现气血不足，久而久之形成气血虚的症状，可能会出现消化不良、食欲不振等。此时可以吃健脾养胃的食物使脾胃得到滋养，使之能正常运化，从而可以扶正气血，使机体正常运行，改善气血虚弱的症状，健脾养胃的常见食物有山药、小米、南瓜、胡萝卜、黄芪、榛子等。如果出现气血虚的情况，建议到中医内科就诊，通过问诊、切脉明确病情。患者除了要吃以上食物外，还要在医生的指导下积极治疗，可以使用补中益气丸、八珍丸、十全大补丸等药物，才能使病情尽快恢复。
