睡不着觉这种症状大多数的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。
患者在日常的生活里也要有一个乐观的心情和心态，有一个良好的生活习惯和饮食习惯，来改善失眠的症状，最好在日常的生活里多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性的食物，少吃油炸食品，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱，姜，蒜，花椒，麻椒等食物尽量要少吃一些，患者可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到促进睡眠作用的睡眠，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是咖啡可以在日常的生活里，多做一些体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，这样都是可以有效改善睡眠作用的。
