失眠，在日常生活中很常见。即不能入睡或不能保持睡眠状态，造成睡眠不足。这种情况常给病人带来很大的痛苦和心理负担，对工作和生活也会产生一定的影响。所以，失眠不能入眠怎么快速入睡？下面就给你解答这个问题。1、药品疗法对失眠严重的人，可以通过药物的方式帮助快速入睡。可以根据自己的情况服用一些镇定安神的药物。比如褪黑素，可以起到缓解失眠和帮助快速入睡的作用。另外，在准备入睡的前半个小时，可将你的手机、MP3等电子产品，放在离自己不太近的地方，有利于快速入睡。2、上床之前喝牛奶由于牛奶中富含色氨酸，睡前饮用牛奶可起到养神、安神的作用。且有安眠药、安眠药，能帮助进入睡眠状态。另外，枕头比床更影响睡眠，合适的枕头，是有助于睡眠的一种方法。3、泡脚才能睡觉睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，有助于改善睡眠。另外，睡前还可以播放一段柔和、单调的音乐，对失眠有一定作用。由于听了好音乐，能让人暂时忘却烦恼，使心情舒畅，从而安然入睡。人们的体温也对睡眠产生了很大的影响。在快进入睡眠状态时，你的体温会自然下降，通过调整室内温度来帮助你入睡。4、床前按摩在百会穴中点按摩，两耳角直中点，能使人心情舒畅，消除烦恼。也可以点按神庭穴，位于头前发际正中直上0.5寸处，可以缓解头痛、失眠。同时按压印堂穴，位于左右眉毛正中央，可改善头晕、失眠等症状。此外，磁疗、电疗等方法也有助于减轻失眠症状。上面介绍了如何快速入睡，睡不着失眠。但愿上述内容能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
