睡不着难受怎么办 时间：2026-03-14 17:45:00 浏览：878次 睡不着难受需要遵医嘱服用地西泮等药物，能起到帮助睡眠的作用，很可能是失眠导致的，如果长时间没有治疗，会使患者有头沉、注意力下降、心悸等症状，严重危害到自身健康。另外睡不着觉难受也可能是精神太紧张或压力大造成的，在生活中要注意调整，保持情绪的稳定，防止有过度焦虑或者紧张的情况，对病情恢复有一定帮助，必要时还可以到正规医院中医科进行针灸来调理，治疗效果是比较好的。晚上睡觉前还可以饮用热牛奶或者是用热水泡脚，也有帮助睡眠的作用，尽量不要饮用咖啡或者浓茶等。 标签：睡不着,难受
