水土不服症状包括腹泻、过敏、厌食、失眠等。
水土不服是指患者来到一个新的环境，不适应环境的突然变化，外界环境对患者造成的一系列不良影响，比如从平原地区到高海拔高原的反应。
大部分的适应可以在几天到一周内恢复。
1、腹泻：
因水土不服引起的腹泻多发生在到达陌生目的地后的五天到两周内。这是由于肠胃失调，导致肠道菌群失调。或被大肠杆菌和轮状病毒感染后腹泻。
而如果食物中含有更多的细菌和病菌，那么发病时间会更快。
一般旅行者都会腹泻，根据体质和病原体的不同，表现也会有所不同。
2、过敏：
过敏体质的人不适应新环境的时候，很容易出现过敏的情况，比如皮肤上起疙瘩，并伴有强烈的瘙痒感。
3、厌食：
由于各地的习惯和饮食都不一样，所以旅行者到了一个新的环境，如果不能适应当地的饮食文化，可能会食欲不振。
4、失眠：
刚到一个陌生的环境，会因为水土不服而难以入睡。这也和内心的不安全感有关，一般几天就会好。
5、其他症状：
除上述常见症状外，水土不服还可表现为心慌、胸闷、全身无力、上呼吸道感染、痤疮等。
如果水土不服，要注意补充水分，保证充足的睡眠，必要时给予相关药物进行调理。
水土不服是指进入一个新的环境，导致各种适应不良的症状。主要表现为皮肤瘙痒、腹泻、睡眠不好等。建议多喝水，补充腹泻和失水。
同时注意饮食，给予清淡易消化的食物。
如果皮肤瘙痒，睡眠不安，就需要去医院。应在医生的指导下，给予帮助睡眠的镇静药物，但注意不要过量。水土不服也会导致食欲不振。建议给予健胃消食片、保和丸等药物，可以增加食欲，改善水土不服的情况。
