嗓子疼的患者可选择吃一些清淡类、高维生素类、高蛋白质类食物比较好，适量吃上述食物可有利于缓解自身不适感。不过食物不能代替药物，也没有治疗作用，若嗓子疼的情况较为严重，还应到呼吸内科就诊，结合病因遵医嘱使用相关药物改善症状。1、清淡类食物嗓子疼也许为大量进食辣椒、麻辣烫等刺激咽喉的食物，或患上呼吸道疾病等因素所致，此时咽喉处的黏膜较为敏感，还可能出现红肿等情况。日常适当吃面条汤、鸡蛋羹等清淡类食物，不会刺激咽喉，并且还较易被胃肠道消化吸收，辅助身体恢复。2、高维生素类食物如橙子、苹果、西瓜等水果，或者黄瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜，这些食物内均含有较多的维生素，能为自身补充相应的营养物质，且含水量较多，嗓子疼的患者适当吃此类食物，也有一定润滑咽喉的好处。3、高蛋白质类食物嗓子疼的患者，也可适当吃鸡蛋、豆皮、鲜奶、鱼肉、猪肉等高蛋白类食物，以满足自身每日的营养需求，保证营养摄入均衡，促进嗓子疼的现象好转。此外，患者也可适当摄入蜂蜜水、金银花茶、菊花茶等，上述大多为药食同源类食物，有一定润肺的作用，从而缓解症状。并且患病期间不要大声说话，要多喝温水，避免进食刺激性大的食物，可辅助咽喉处的不适感好转。
