健身一年肌肉不增长怎么回事 时间：2026-02-20 23:34:00 浏览：828次 健身一年肌肉不增长的原因可能是培训不到位，未达到培训强度和持续时间。若吃得不好，就跟不上营养。因为健身首先是一种与身体沟通的方式，然后更多的技能和更大的体重作为辅助，帮助完成正确有效的训练，达到理想的效果。当然，不应该盲目追求群体的数量，为了实现这一目标，不关注完工质量也是错误的。 标签：健身,怎么回事,肌肉
