肌肉腿怎么瘦成竹竿腿 时间：2026-03-13 08:20:00 浏览：867次 肌肉腿变成竹竿腿可以在躺着的时候，不断的将腿交替抬起，往复运动30分钟，每天一次，另外日常工作或学习时避免久坐，课间可以起来走走的2-5分钟即可。另外还可以尝试拉筋法达到瘦腿的办法。 标签：瘦成,竹竿,肌肉
