缺铁要吃动物肝脏、海鲜类食物、蔬菜等食物进行补充。建议患者在平时保持作息规律及饮食规律，以免患者的缺铁状况加重。
患者在平时应注意饮食均衡，并适当做一些运动，有助于营养物质的吸收。
1.动物肝脏：患者在缺铁后可多吃一些动物肝脏，如猪肝、鸡肝等。
动物肝脏中的铁含量比较高，通常每100g中含有10-25mg的铁元素，食用之后有助于补充体内的铁含量。
2.海鲜类食物：患者在平时可多吃一些海鲜类食物，如蛏子、生蚝等，其富含的铁元素比较多，通常每100g中含有33.6mg的铁元素，食用之后有助于改善患者的缺铁现象。
3.蔬菜：患者在平时可多吃一些木耳、菠菜等新鲜蔬菜对体内的铁元素进行补充，且吃新鲜蔬菜可以促进体内的血液循环及新陈代谢，有益于人体健康。
缺铁的患者还可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物来治疗。
