排宿便、清肠毒的方法有以下几种：第一、可以增加高纤维食物的摄取，比如新鲜蔬菜、水果，尤其是香蕉能增强肠道的蠕动功能，还可以去除身体内多余的油脂，达到清肠毒、加速排宿便的效果。第二、可以服用益生菌调理肠道的菌群，可以选择含乳酸菌的饮料，以增加益生菌的数量，能够有效的清肠毒和排宿便。第三、可以在医生的指导下使用药物来辅助治疗，具体服用哪一种药物还需要根据患者的实际情况来定，必要时可以做灌肠处理。第四、还可以通过按摩腹部的方式帮助排除宿便，可以排宿便、清肠毒的方法比较多，但患者还是需要根据自身的情况选择合适的治疗方法。
