吃什么可以预防老年斑呢？ 时间：2026-02-20 21:16:00 浏览：826次 想预防老年斑，是可以在饮食当中调理的，比如在日常适当多吃一些洋葱，其中富含维C、尼克酸，能够改善人体的细胞的损伤，使光洁、红润而富有弹性，具美容作用。多吃西红柿，西红柿中含有番茄红素，能让皮肤细嫩光滑。多吃胡萝卜，胡萝卜可以帮助皮肤细胞修复，还有缓解皱纹的作用。多吃猕猴桃，猕猴桃中含有维生素C，可以防止黑色素生长。每晚可以喝一杯牛奶，牛奶中含有高蛋白，能有效的预防老年斑。也要注意均衡营养，少吃颜色深的食物，做好皮肤防晒。 标签：老年斑,预防
