记忆提高记忆力通过保证充足睡眠、增加户外锻炼、饮食调整等，能够使记忆力逐渐提高。
1、保证充足睡眠：想要快速的提高记忆力，需要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，每天至少保证6小时到8小时的时间。
2、增加户外锻炼：适当的增加一些户外锻炼，能够促进脑部的血液循环，也可以使记忆力逐渐的增加。
3、饮食调整：想要提高记忆力，在日常生活中一定要做好饮食的调整，可以适当的吃一些花生、核桃、鸡蛋等。夜食物中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，使用以后能够及时的补充脑部所需要的营养，而且也能够促进记忆力。
此外也可以通过阅读训练，有利于记忆力逐渐的得到提高。
