正常服用乳清蛋白粉通常不会引起副作用，但是如果过量服用乳清蛋白粉会产生一些副作用，主要包括腹泻、诱发心脏病、疲劳等，建议对于不缺乏蛋白质的健康人群来说，避免盲目补充。1、腹泻婴儿的消化能力比较弱，如果摄入乳清蛋白粉太多，消化系统难以消化的蛋白质，进而导致腹泻。2、诱发心脏病乳清蛋白粉中含有大量蛋白质，过量服用乳清蛋白粉后，可导致大量蛋白质在体内的分解，分解产物聚积会增加心脏负担，诱发心脏病。3、疲劳乳清蛋白需要与碳水化合物一起服用才会吸收、利用，如果单纯服用乳清蛋白粉，长时间服用乳清蛋白粉很容易导致疲劳。4、其他危害过量服用乳清蛋白粉还可影响肝、肾功能，还可诱发头痛、肾功能减退引起浮肿。如果是蛋白质不耐症的患者服用乳清蛋白粉，可能会引起腹胀、尿酸增高、痛风等副作用。5、补充建议蛋白质缺乏的人群可到医院内科就诊，进行血清学检查、尿液检查等，明确是否蛋白质缺乏的程度，并在医生的指导下适当补充，但健康人群不可盲目服用甚至过量。
