早餐吃什么好又能减肥 时间：2026-02-02 16:42:00 浏览：856次 一般早餐喝豆浆吃鸡蛋，或者喝牛奶+吃面包，或者是适量的水果+全麦面包都是有利于减肥的，其实只要减少油脂、糖分和盐的摄入，不要吃得过量，早餐中的任何饮食搭配都是可以的适量的吃早餐能够增加新陈代谢的速度，更有利于控制体重长时间不吃早餐，新陈代谢的速度会减慢，反而不利于减肥，而且也容易增加胆道系统疾病的患病率，如果过于肥胖可以采取吸脂手术的方式来达到减肥的目的，效果是立竿见影的。 标签：早餐,减肥
