备孕期饮食对日后孕育健康聪明的宝宝非常重要,此时除了要补充营养均衡外,有些食物要忌口,那么备孕期间不能吃什么呢?恐怕很多人都想知道下面我们一起来看看。
一、有些人比较喜欢辛辣刺激的食物,比如辣椒、辛辣的食物,吃起来特别过瘾,但是在备孕期间,这些食物都要停止吃,因为吃辛辣刺激性的食物会导致肠胃功能紊乱,如消化不良、便秘、痔疮等症状,怀孕后,随着胎儿的增大,子宫对肠胃的挤压,导致肠胃蠕动缓慢,出现便秘和痔疮症状就会加重。
二、喝酒在备孕期间期间,男女双方都要戒酒,因为酒精会杀死精液,精子数量减少,精子质量下降,都会影响受孕,即使怀孕了,胎儿的健康也会受到影响。
和女性喝酒一样,怀孕对胎儿的大脑心脏也有影响,导致胎儿智力低下,甚至出现白痴的情况。
三、菠菜在人们的认知中,菠菜含铁丰富,是很好的补铁、补血食物,菠菜中并不含铁,但它含有大量的菠菜,草酸会影响到钙、锌、铁的吸收,备孕时会影响到胎儿的生长发育,所以孕妇在备孕期要注意少吃菠菜,菠菜要用水焯,菠菜中的草酸含量就会降低。
四、由于腌制食品都含有大量的亚硝酸盐,这种有害物质在体内堆积,怀孕后会对胎儿造成很严重的影响,甚至导致胎儿畸形、流产、早产等,所以在备孕期到怀孕后都不能吃腌制食物。
五、在备孕期间期间,咖啡和含咖啡因的饮料应避免饮用,因为这种物质会改变雌孕激素的比例,影响受精卵的着床,并可能导致自己迟迟不能受孕。
