其实现在很流行一个词叫作，“社交恐惧症以及社交牛逼症”，作为大学生，我更愿意相信，前者是大多数人所拥有的症状。我们该如何打破这种现象？
当代年轻人的腼腆内敛性格所造就的，也很容易让我们在社交中处弱势的一方。
如果一个社交圈中，自己总是处于弱势，并且自己的感受很不好，那么这个圈子就不适合自己。我们进入社交圈的主要目的是要找准适合自己的，属于自己的圈子，有些圈子不能硬融。当然，通过各种方式去提升自己各方面，这也很重要。
人际交往能力，是一种很重要的能力，因为人要在社会上生存一辈子，免不了要和不同的人接触、打交道。这时候，人际交往能力强弱的差距就拉开了。
人际交往能力强的人，往往更容易达到自己的目标和要求，能得到更多的认可和赞赏，从而能更轻易地获得幸福感。人际交往能力弱的人，往往心理上承受的压力会更大，很多事情要自己琢磨和消化，导致更容易胡思乱想，要是想不开，就更麻烦了。
确实，人应该独立、应该靠自己、应该有主见，但是，根据自己的实际情况，在自己现有状态的基础上，提升和精进人际交往能力，对自己是有很多好处的。
比如，多和人接触，你接收的信息会更加全面，心智也会更加成熟和通透，减少固执己见、钻牛角尖的可能性。再比如，多依靠别人，获得别人的支持、鼓励和帮助，会让你更有安全感和归属感，获得更多坚持下去的决心和勇气。
不要把自己关在自我的笼子里，多走出去，多和别人交流和沟通，你会发现，原来还有一种奋斗叫做“并肩作战”，原来还有一种赢叫做“双赢”。
1、聊天的时候少用我，多用你。不要自顾自说话，而是多发现他人需要什么。
2、提意见的时候，先肯定再提建议。把我认为你不对，改成我认为这样更好。比如当你发现对方有些不对的时候，你可以说：“刚刚..说的这点我也认同，但是还有个方面，我认为...是不是也可以？”
3、当别人夸你的时候，也可以发现对方的优点，顺势夸回去。比如别人夸你：“你今天真漂亮。”你可以回答：“你的眼光真好，你也很好看！”
4、当别人有求于你时，我们可以表态+提供方法+给自己留余地。比如：“这件事我可以尝试去做一下，我认为可以这样做...，这件事我会尽量去做，但是成不成也不知道，我会尽力而为。
5、营造一个愉快的氛围，不要让话题聊没，而是制造话题。多关心他人，多发现细节之处放大。比如对方说：“今天天气很好。”你可以回答：“是的，我也觉得，这样的天气很适合出去游玩。”
