出汗多可以吃什么

时间：2026-02-02 01:01:00 浏览：804次

出汗多可以吃什么

出汗多可以吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡。

肾阳虚造成的出汗多，在饮食上可以吃黑豆、海参、红枣、黑芝麻、枸杞、山药、樱桃、核桃、韭菜、黑木耳、泥鳅、梗米等。

症状严重者，也可以在中医的指导下口服中药进行调理。

另外，女性气血不足导致的出汗多，在饮食上可以多吃补气固表的食物，比如山药、胡萝卜、小米、红薯、萝卜、蘑菇等。

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