控制不住情绪很可能是因为压力过大，也可能是因为焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议根据不同的疾病选择不同的治疗。1、压力过大可能是由于工作压力比较大，导致精神紧张，从而出现情绪不佳的情况。建议患者可以适当调整一下工作强度，放松心情。也可以通过户外散步、爬山等方式缓解压力过大的情况。2、焦虑症焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者可能会出现紧张不安、心慌、呼吸急促等症状。建议患者可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。也可以通过认知行为治疗的方式进行治疗。3、抑郁症抑郁症是指抑郁障碍的一种典型情况，可能与酗酒、滥用药物、经历应激性生活事件等因素有关，患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，也可以通过电抽搐治疗的方式进行治疗。除此之外还可能是因为双相情感障碍、精神分裂症等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
