颈椎如何保养 时间：2026-02-04 09:54:00 浏览：850次 颈椎的保养:一、最重要的是保持颈椎的曲度，应该避免长期的伏案工作低头，低头玩手机或者其他的工作，导致颈椎曲度的变化。二、需要做颈部的保健操，增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的强度，颈部只有肌肉力量和韧带的强度达到一定程度后，才能避免颈部的松弛，导致颈椎病发生的可能。三、颈部可以适当的理疗、热敷、按摩等增加颈部的供血，颈部的供血好了对于大脑的供血也有改善，有助于提高人的记忆力以及改善睡眠等情况。 标签：颈椎,保养
