上身瘦下身胖怎么办呢？-去问十三

上身瘦下身胖怎么办呢？

患者问诊：我对自己的身材特别的不满意，长得一点儿也不匀称，上身瘦下身特别的胖，穿裤子特别的难看，我就在网上跟别人学跳操，跳了一段时间，实在是坚持不下去了，上身瘦下身胖怎么办呢？

这种情况建议最好是跑步减肥，每天吃过饭之后慢跑半小时，直到大汗淋漓，这样可以消除身体里的脂肪和热量。

但是一定要长期的坚持，偶尔的跑一次是没有效果的。

肥胖大多数都是平时不注意饮食，经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的这种症状。经过一段时间的锻炼，慢慢的就能瘦下来。

上身瘦下身胖怎么办呢？