如今越来越多的人眼部出现各种病变，导致眼睛的视觉功能有不同程度的下降，或经常出现疲劳、干涩、重影等不良症状。在日常生活中可以多吃一些有利于提高视力的食物，这是预防近视眼的有效方法，同时也能起到保护眼睛的作用。所以，什么水果对眼睛好呢？下面就给大家解答。有益视力的水果1、橙子橙子富含维他命C，是最好的水果，而且维他命c可以保护我们的视力，此外，平时吃一些橙子，也能提高我们的免疫力。2、神女果与其他同类水果相比，圣女果维他命A含量较高，而且圣女果富含维他命C，众所周知，它的一项重要功能，就是抗氧化、清除自由基，同时也能保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而阻止基因突变的产生。日常生活中可以吃点圣女果，对眼睛有好处。3、龙眼在火龙果中含有花青素，其中，花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等功效，在保护视力方面也有一定作用。4、香蕉香蕉富含钾，此外，它还含有大量的胡萝卜素。假如人们吃的太咸，那么细胞内由于渗透作用会存留大量水分，这种情况就像眼睛出现肿胀一样，而香蕉中的钾可以帮助我们排除这些盐，保持身体的钾-钠平衡，缓解眼睛的不适。5、黑莓蓝莓中含有一种特殊的色素，这种色素能有效地缓解眼疲劳，因此对保护眼睛很有好处，而且这种色素对于夜盲症患者也有很好的辅助作用。6、苹果苹果含有人体所需的各种营养元素，恰当地食用对健康无疑是有益的，想要有效促进眼睛健康，可适当吃点苹果。苹果性质温和，含有人体所需的多种维生素，维他命A对眼睛健康有益，可从苹果中摄取，所以日常生活中可适当多吃些苹果，以促进眼睛健康。这些都是对眼睛好的水果的介绍。但愿上述内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
