晚上吃苹果能减肥吗？ 时间：2025-11-13 08:47:00 浏览：845次 晚上吃苹果有益于减肥。苹果的卡路里更少，水含量更高。它们还具有增加饱腹感的一定作用，这将减少其他食物的摄入量，这将有助于减轻体重。晚上尽量少吃主食，多吃些清淡的蔬菜和水果，还能吃一些西瓜或梨子等。最好不要吃太多。 如果吃得太多，很容易造成低糖，这会影响减肥。 标签：减肥,苹果,晚上
