苹果的营养成分有哪些 时间：2025-11-13 00:52:00 浏览：819次 苹果的营养成分主要包括糖分、维生素、膳食纤维等，可以吃适量的苹果。1、糖分：苹果含有丰富的果糖、葡萄糖，吃适量苹果，可以补充糖分。2、维生素：苹果中的维生素A、维生素C、维生素E含量较高，适量食用可以补充部分营养物质。3、膳食纤维：苹果含有大量膳食纤维，适量吃苹果，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。除此之外，还包括有机酸、钙元素、钾元素等。如果吃苹果后出现腹部不适症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。 标签：营养成分,苹果
