黑色素是动植物中的一种黑褐色的色素，人体中也广泛存在，黑色素分泌的多少决定了人的皮肤的颜色。如果体内的黑色素分泌过多，可以吃什么最快排黑色素呢？ 如果觉得体内的黑色素分泌过多，可以吃一些水果蔬菜帮助排除体内多余的黑色素。一般认为排黑色素最快的食物有枸杞、猕猴桃、白萝卜等。枸杞具有滋补和养颜的功效，用枸杞泡茶或者汤中加入枸杞可以有美白的作用。猕猴桃富含维生素C，能够抑制黑色素的形成，长期食用具有美白的功效。白萝卜与猕猴桃一样，也含有较高的维生素C，抑制黑色素形成，防止氧化。 除了上述食物，一些水果也有排除黑色素的作用，例如葡萄、桃子、苹果等。葡萄具有抗氧化、抗衰老的作用，还具有防晒的功能，对于一些晒伤的情况，还有修复的作用。同样，桃子也具有美白、抗氧化的功效，而苹果中的膳食纤维等不仅能够美白皮肤，还具有增强人体免疫力的作用。但是不管是何种食物，在食用的时候，一定要注意适量，一次性不能吃太多，因为常温下的水果对于一些肠胃不好的人群，容易导致腹泻等症状，这种情况下，可以先将水果加热后再食用。
