适当运动、合理饮食、保持良好的心态等，能辅助降血压。
1、适当运动
适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步、骑自行车等，可以促进血液循环，增加心脏射血量，在一定程度上可以起到辅助降低血压的作用。但是要注意运动强度，以免损伤身体。
2、合理饮食
高血压患者要注意低盐、低脂饮食，少吃油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需营养，对血压稳定有一定的好处。
3、保持良好的心态
高血压患者要保持良好的心态，避免情绪激动。不良情绪会导致血压升高，引起心悸、胸闷、呼吸困难等症状。
此外，保持良好的作息习惯、保持良好的生活习惯等，也可以辅助降低血压。日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
