大连赶海时间是春季、夏季，最佳赶海时间是农历初二、十五前后、农历十二到农历二十等等。
一、赶海时间
1、春季
大连的春季一般在3月至5月之间，此时海水温度逐渐回升，万物复苏。在这个季节里，大连的海滩上会有许多海洋生物，如海螺、海虹、海胆等等。此外，春季的大连还有许多海鲜，如海蛎子、海鱼等等，非常适合赶海。
2、夏季
大连的夏季一般在6月至8月之间，此时海水温度达到最高值。在这个季节里，大连的海滩上会有许多贝类和海藻，如扇贝、海螺、海带等等。此外，夏季的大连还有许多海鲜，如鲍鱼、海参等等，非常适合赶海。
二、最佳赶海时间
1、农历初二、十五前后
也就是每月的两次大潮，在上午9点和下午3点，此时退潮露出的海底，被叫做“海滩”。
2、农历十二到农历二十
在靠近天亮时，海潮已经退干，随即就要涨潮了。以及农历初一到初四都是大潮日，最适合赶海。
赶海注意事项：
1、黄海海域包括大连市内周边海域（滨海路沿线，旅顺南路沿线、金石滩沿线、大连湾周边）。
2、渤海海域主要是旅顺北路沿线（大黑石、棋盘磨、夏家河子等）。
3、一天24小时两次高潮间隔时间为12小时，两次枯潮间隔时间同样为12小时。
4、涨潮过程和退潮过程所用时间基本相同（6小时12分），两天之间的潮汐间隔时间一般拖后48分钟。
5、因为潮汐是月球引力作用的结果，遵循固定的循环周期，所以潮汐时间不会随着年份的变化而变化，因此一张潮汐表年年通用，无需更新。
6、潮汐循环周期为15天，因此，初一和十六潮汐时间相同，以此类推。
7、潮汐有活汛、死汛之别。活汛是指潮汐落差变化大，水流通畅。此时鱼比较活跃，容易上钩。
8、死讯是指潮汐落差变化较小，水流相对不畅。此时鱼不太活跃，不容易上钩。一般情况下大潮都是活汛；小潮都是死汛；中潮既有活汛，也有死汛。
以上内容参考：百度百科-大连市
