劈叉训练大腿内侧筋部僵硬，一拉直就疼痛 时间：2026-03-03 11:05:00 浏览：846次 你好：劈叉训练大腿内侧筋部僵硬，一拉直就疼痛，这个情况来看的话应该是有劈叉之后损伤了这个腿部肌肉韧带导致的这个酸痛的发生，这个也是比较常见的一个表现。建议要锻炼这个腿部的筋骨的话要循序渐进的锻炼，可以通过抬高压腿来锻炼，压腿的是会要多拍打一下腿部，平常要保持好心态，坚持锻炼即可。祝你健康！ 标签：劈叉,筋部,拉直
