瑜伽丰胸效果 时间：2026-02-28 08:31:00 浏览：800次 你好，瑜伽丰胸还是会有一些效果的，同时在日常的生活中还可以多吃一些丰胸的食物。练胸大肌功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。 标签：丰胸,瑜伽,效果
