语音内容： 系统脱敏法的步骤:
一、进入放松训练。
首先应选择一次安静适宜，光线柔和，气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练，
二、想象脱敏训练。
首先应当让患者想象着，某一等级的刺激物或事件，若患者能清晰的想象并感到紧张时，停止想象，并全身放松之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑和恐惧，那么该等级的脱敏就完成了，以此类推做下一个等级的脱敏训练。
三、现实训练，这是治疗最关键的地方，仍然是从最低级开始至最高级逐渐放松脱敏训练，以不引起强烈的情绪反应为止。
系统脱敏疗法的主要适应症是恐怖症。
除此之外，也适用于其他以焦虑为主导的行为障碍，如口吃，性功能障碍，强迫症等。
