从小胖到大怎么减肥？ 时间：2026-02-26 15:39:00 浏览：856次 您好，第一改变饮食习惯，合理饮食采取多种营养素的摄取，但是要进行总量的控制，第二，同时还要进行一定量的运动，比如快步走或游泳等，一定热量消耗的运动，每次坚持40分钟以上，正确饮食正确运动，包括良好的睡眠，有规律的生活方式才能正确的减肥 标签：胖到,减肥,从小
