儿童补锌的方法有调节饮食、口服溶液等。锌是一种人体必需的微量元素，与体内200多种酶的活性有关，当锌缺乏时就会影响到酶的活性，进而影响整个机体的代谢。饮食方面，其主要来源有五谷类、核果类、豆类、乳制品、牡蛎、肝脏、牛肉、蟹，每日建议摄取量为12～15毫克。年龄较小的婴幼儿可以多吃一些含锌的米粉，并逐渐增添肉泥，1至2岁的幼儿应逐渐添加一些海鲜类的食物。家长应注意循序渐进地添加，要留意是否有过敏症，再慢慢加量。家长还可以给两三岁吃一些花生、核桃肉，这些食物含锌量很丰富，如果孩子的咀嚼功能还没有完全发育好，可以把坚果捣碎了添加在粥品里，以免引起食物卡顿。补锌最快的方式服用补锌口服液，建议在医生指导下进行服用，家长不能给孩子胡乱服用，以免出现不良反应。在给宝宝补锌的同时，要注意给宝宝补充钙与铁这两种矿物元素，因为这三种元素有协同作用，补充钙和铁这两种元素能够更好地促进锌的吸收与利用。
