燕麦怎么吃可以减肥 时间：2026-02-19 00:37:00 浏览：873次 燕麦含有的粗纤维比较多，食用后容易引起饱胀感，所以会导致进食其他食物减少。燕麦可以通过做燕麦粥或者燕麦加牛奶以及水果食用，同时要避免进食过多的其他碳水化合物以及高脂肪、高胆固醇的饮食；还要积极地进行运动锻炼，从而增加身体的消耗，达到燃烧脂肪的目的。 标签：燕麦,减肥
