训练注意力集中的方法如下：
一、减少环境干扰:创造良好的生活环境和家庭氛围。训练开始尽量在安静、无异味、空间小的环境中进行。避免电视、玩具、饰品等分散孩子注意力。
二、注意力训练和躯体训练:从孩子兴趣出发，根据孩子的兴趣开展训练，如做手工、画画、玩游戏、玩扑克牌、拼图、找数字、复述事件和故事内容等游戏进行训练。让孩子集中精力去做这件事，开始训练的时间可以是5-10分钟，之后可逐渐延长。给孩子适当的体力活动，如跑步、打球、登山、游泳等，使其旺盛精力有处发泄。每天坚持看书20分钟，完成后给孩子适当的鼓励。
三、心理疏导和行为管理:认识到多动症是一种疾病，不应采取歧视、冷淡、责骂、惩罚等措施。培养和鼓励孩子良好、规律的生活习惯。通过表扬和适当物质鼓励把好的行为强化固定下来。不迁就某些不良习惯和行为，比如不能无限制地让他们长时间看电视。
