可以按照以下方式进行操作：
1、右击系统盘，点击属性。
2、在常规选项里面我们点击一下磁盘清理，电脑会显示正在计算可以释放多少空间。
3、我们选择需要清理的文件清理删除掉。在常规选项里面，我们可以选择删除不用的程序。
4、我们在计算机属性的工具里面点击磁盘碎片整理。
拓展资料1、磁盘碎片应该称为文件碎片，是因为文件被分散保存到整个磁盘的不同地方，而不是连续地保存在磁盘连续的簇中形成的。 当应用程序所需的物理内存不足时，一般操作系统会在硬盘中产生临时交换文件，用该文件所占用的硬盘空间虚拟成内存。
2、虚拟内存管理程序会对硬盘频繁读写，产生大量的碎片，这是产生硬盘碎片的主要原因。 其他如IE浏览器浏览信息时生成的临时文件或临时文件目录的设置也会造成系统中形成大量的碎片。经常进行磁盘的碎片清理，可以提升电脑硬盘的使用效率。
全盘杀毒，清理恶意程序、病毒、木马、广告、自动弹窗等，这些破程序会占用大量的系统资源；关闭所有不用的后台软件，把那些占用内存资源较大的软件关闭，节省内存空间；
卸载电脑中不常用的软件，卸载后再手动删除残留文件；
更新显卡驱动，显卡驱动更新不及时、驱动程序老旧也会让电脑卡顿不流畅；
安装系统优化大师，整合硬盘空间，优化系统资源。
重新安装软件，重新安装电脑系统。
按以上方法优化后，电脑运行状态会发生改变，异常现象能得到有效缓解。
你移动硬盘要接电脑后面的USB,如果接笔记本也是这样那你这个移动硬盘可能要更换了,应该是有物理坏道的了或者可以的话你可以换个硬盘盒子试下
