孕妇要补什么营养 时间：2026-02-07 03:07:00 浏览：814次 孕妇需要补充蛋白质、维生素、微量元素等等营养物质。怀孕期间，女性要多进食鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品、鱼虾等富含蛋白质的食物。还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。这些食物中含有比较丰富的维生素和微量元素。使胎儿生长发育的物质保障。孕期女性要避免进食生冷，辛辣刺激的食物，以免引起胃肠道的不适。孕期还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。避免熬夜劳累，剧烈活动以及情绪紧张，焦虑等等。 标签：孕妇,营养
