健身通常能治疗肾虚，对肾虚出现的病症有一定的治疗效果，但需注意适度。肾虚是一种中医病症名称，主要是指肾脏精气阴阳不足引起的病症。其种类较多，多以肾阴虚、肾阳虚等病症较为常见。其中肾阳虚，多是指阳气不足，导致内寒的症状，如腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等。肾阳虚主要是肾阴不足，内热上扰引起的病症，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。适度的健身一般对肾虚有一定的治疗效果，主要是因为肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统通常会发生阻塞，导致肾络不通影响身体健康。适度健身通常有利于促进局部微循环，加快身体新陈代谢，可以提高身体免疫力，疏通全身经络，可以改善肾虚的症状。但需避免过度健身，主要是因为过度健身通常会对身体造成一定损伤，出现拉伤、疼痛等现象，可能会加重患者的病情。需注意的是，除健身外，患者出现肾虚的症状时，还需到医院的中医科就诊。平时注意保持规律的生活作息，避免对身体健康造成影响。
