青少年发育需要注意什么 时间：2026-01-19 17:59:00 浏览：891次 青少年发育需要注意以下事项。要营养均衡，多吃含有蛋白质、钙、维生素丰富的食物，来满足生长发育所需的营养物质的供应。多吃蔬菜和水果，如果缺钙的情况下还要适当补充钙剂，而且要多晒太阳。要多进行运动，能够促进骨骼的生长和发育。同时要保证充足的睡眠。 标签：青少年,发育
