第1个步伐，弓步。
首先膝盖与脚尖要接近条直线。
后脚不能外展过大，需要内扣。
前脚与后脚不能在同一条直线上。
之后身体往上顶，腰挺直。
后脑勺、腰、髋，要在一条直线上挺直。
前脚与后脚，大概的距离为三步半。
手上的动作，可以加上手上的冲拳。
首先拳面要在你的腹平面的后方，不能露出来。
其次小拳眼朝上，冲拳的时候，用腰发力。
冲出去，在快要接近冲拳点的时候，快速旋转。
连贯起来就是一个这个动作，冲拳时要一定的冲击劲。
把这两个动作结合起来，首先当你从立正状态变成马步的时候。
可以加一个很简单的下格挡动作。
