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打开上面就看到链接了同一个链接多发容易被和谐! 请谅解 顺祝健身愉快 谢谢O(∩_∩)O
干嘛看那个，
减掉腹部赘肉关键在于做腹部拉伸训练
比如每天十分钟的仰卧起坐
平躺床上 双手抱膝 然后手腿同时用力挣脱 坚持10秒 每次10次
另外晚上睡觉前不能吃高热量食物
