什么时候喝牛奶会减肥呢？ 时间：2025-12-12 10:24:00 浏览：846次 你好，牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。 标签：喝牛奶,减肥
