简单有效的减肥方法有哪些 时间：2025-12-10 21:49:00 浏览：858次 简单有效的减肥方法有1、平时多做运动，可以进行有氧运动，例如慢跑，瑜伽等，能够很好的消耗体内的热量，因此起到减肥效果。2、注意饮食的摄入，养成好的饮食习惯，减少脂肪以及高盐高糖的摄入，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果。3、平时可以多打篮球，多踢足球，转呼啦圈等。 标签：减肥
