小宝宝十个月大的时候,正是小宝宝胃肠功能消化不成熟时期,小宝宝咀嚼能力增强,小宝宝这个时候可以吃一些稀饭之类的食物来进行一些自我消化,但是如果能在十个月大的小宝宝还是要以母乳配方为主和配方奶为主食,同时可以吃一些蔬菜或者小饼干儿,可以尝试用吃一些鸡蛋羹,保证蛋白质的摄入量和营养。
小宝宝在喂食的时候,千万不要给小宝宝吃煮锅煮的鸡蛋,因为小宝宝的胃肠道还不太成熟,所以这样会给小宝宝的胃肠造成很多负担,另外不要只吃一块牛奶和蛋白质,下面我们就介绍十个月大的宝宝该吃些什么。
早晨鸡蛋羹(可试全蛋)1中碗、馒头(面包片)30克、果酱1小勺10:00,早上或配方奶250毫升,6:00果泥或菜泥150克。
豆奶120毫升,加适量白糖,小饼干20克12:00
午后软饭或浓粥30克,加入肉末或肉松2勺14:00排骨汤面条18:00
夜间服用母乳或配方奶250毫升21:00时,每天1次喂宝宝适量补充鱼肝油(维生素A滴丸),并保证喝适量的白开水(最好是含矿物质的水)
西兰花土豆泥
配料:20克土豆,10克西兰花。作法:将土豆去皮切成片,放入沸水锅蒸熟,蒸透。西兰花洗净后,取骨朵用沸水焯一下。把肉剁碎。把蒸土豆碾成泥。将土豆与西兰花混合,捏成球状即可上盘。
山药麦片
原料:山药110克,麦片3匙,水适量。方法:将山药去皮,切成小丁。把山药蒸至软。把麦片煮开,把熟软的山药放入麦片里,放入搅拌机打成半泥糊状,拌匀盛出即可。
上述食谱是十个月大的宝宝的营养食谱,主要以母乳为主,其他的可以加一些辅食,比如软饭或稠粥。全是一些松软可口的东西,可以加牛奶,还有土豆比较松软可口,上面两种西兰花土豆泥和山药麦糊都可以让小宝宝进食,小宝宝在吃的时候一定要选择一些容易消化的食物。
