夏天通常可以喝白茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶或普洱茶，一般都有清热、解郁的功效，大众平时可以根据个人的口味及体质，选择合适的茶叶。1、白茶具有清热解渴、醒脑安神的功效，夏天时泡水饮用，有助于缓解燥热或中暑的现象；2、绿茶具有清热平肝、利咽解毒的功效，夏天时泡水饮用，也可以缓解燥热的现象，并改善咽喉肿痛的症状；3、玫瑰花茶味甘、苦，性温，具有理气解郁、和血散瘀的功效，而夏天时由于天气炎热，大众比较烦躁、郁闷，通过适当饮用玫瑰花茶可以改善；4、菊花茶味甘、苦，性微寒，具有疏风清热、明目解毒的功效，在夏天时饮用可以不仅可以解渴，还可以缓解烦热、目赤、目痛的现象；5、普洱茶具有清热生津、辟秽解毒、消食解酒、醒神透疹的作用，夏天时适当饮用，有助于缓解积食的现象，从而增加食欲，也可以缓解烦热口渴的现象，改善疲劳、乏力的状态。
