下腰的动作不能治疗椎间盘突出且会导致病情加重，因为下腰过程中腰部呈现屈曲的状态比较明显，导致椎体之间的压力增大。对于椎间盘位置的挤压力量增大后会导致突出进一步的加重，可能导致腰部再次出现疼痛及活动不利的症状，也有可能会导致下肢出现放射痛、麻木等相关表现。因此，对于椎间盘突出的患者，急性期需要严格的卧床放松休息且注意保暖不能受凉。疼痛明显好转之后可以考虑戴腰围下床行走、负重。
这时如果疼痛症状不是非常明显，可以考虑进行腰部的肌肉功能锻炼，通常选取飞燕式，即趴在床上四肢抬高或者应用5点支撑法，即平躺在床上双侧脚后跟、双侧肘关节及头顶部进行支撑，肚子上抬，也能够起到很好锻炼效果。
