腰椎间盘膨出通常不可以参加军训，因为军训的强度普遍较大，有加重腰椎间盘膨出的风险。需要静养，并积极治疗。军训期间通常会进行慢跑、踢正步、长时间站军姿、长时间蛙跳、长跑等，会加重腰椎间盘损伤，引起椎间盘膨出加重，进而使得疼痛症状加重，甚至可能由于神经卡压而引发二便失禁、下肢麻木、活动受限等。因此通常不建议患者军训，需要严格制动休息。尤其是疾病发作期间，需要限制活动，并进行抗炎镇痛、椎间盘减压、理疗等处理。有腰椎间盘膨出的患者，多采用保守治疗方法，比如需要严格注意腰部的休息治疗，避免劳累以及重体力活动。出现症状时可卧床休息，服用活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物辅助治疗，忌烟酒，避免辛辣饮食，也可以遵医嘱进行骨盆牵引、封闭治疗，或者进行推拿、按摩、针灸等处理。除军训以外，日常其他负重工作，如背重物或进行久站、久坐等行为，均不利于腰椎释放压力，需要经常变换体位，改善腰椎受力情况，积极避免疾病的发生。
