背阔肌是位于人体背部的一块强壮的肌肉，背阔肌的功能主要包括拉伸肩胛骨、收缩背部完成多种动作、参与呼吸等。1.拉伸肩胛骨背阔肌可以拉伸肩胛骨，从而帮助伸展胸部，打开胸腔，并减轻颈部和肩部的紧张感。适当地锻炼背阔肌可以帮助调整肩胛骨的位置，减轻不适感。2.收缩背部背阔肌可以通过收缩帮助拉近肩胛骨，使背部变宽，同时也可以帮助做各种下拉、后拉等动作。通过锻炼背阔肌可以提高其力量和耐力，从而提高身体的稳定性和运动能力。3.参与呼吸背阔肌还可以通过拉伸肋骨，帮助扩张胸腔，使呼吸更加深入。深呼吸可以增加肺活量，提高身体的氧供水平，从而有益于身体健康。而背阔肌的参与可以帮助拉伸肋骨，使其更加灵活，从而更加有利于深呼吸。除上述功能外，还具有支撑身体重量等功能。因此，保持背阔肌的健康和强壮，有利于身体的健康和运动能力的提高。
