瘦肚子方法可以选择饮食调整、运动锻炼、抽脂手术等方式，根据个人肚子肥胖的程度判断。1、饮食调整如果肚子部位堆积的脂肪比较严重，在平时的时候需要注意饮食调整，可以适当吃些新鲜的吃到水果，能够促进身体的新陈代谢，同时尽量不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。2、运动锻炼在平时的时候坚持进行运动锻炼，对身体有好处，比如选择有氧运动，比如瑜伽或者是骑单车等，能够促进身体当中的能量消耗，同时也能够燃烧少量的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。3、抽脂手术在平时的时候对局部进行抽脂，通过抽脂的方式，能够将身体中多余的脂肪抽出，也可以达到减肥瘦身的效果，有助于达到改善的目的。4、其它方法除此之外，也可以通过药物等方式治疗，有助于达到改善的效果。
