总是岔气大多与呼吸方式不正确、环境温度不适宜、运动不当以及其他因素有关。岔气主要是指机体某一个部位肌肉突发痉挛所致的短暂性疼痛，主要有呼吸急促、胸肋部位疼痛等症状。1、呼吸方式不正确有部分人群喜欢屏气用力呼吸，可能会导致机体无法提供正常氧气，所以容易引起总是岔气。此种情况可以将腰部向前弯曲，然后慢慢调整呼吸的节律，同时做深呼吸动作，可以缓解岔气的症状。2、环境温度不适宜如果在温度过高或者过低的环境下运动，可导致其运动耗氧量增加，进而出现总是岔气表现。建议到温度适宜的环境中运动，并且在休息好以后再进行运动。3、运动不当是引起总是岔气比较常见的原因，比如运动前没有热身或者是运动，姿势不大等都会导致肺部下方的横膈膜紧张，进而出现总是岔气的表现。针对于该种现象应立刻停止运动，并且在原地休息，同时也可以给予局部按摩进行处理。4、其他因素此外，孕妇或者是搬运重物等人群也会引起总是岔气。孕妇出现总是岔气主要发生在孕中晚期，一般不需要特殊处理，平时多注意休息，定期到医院产检即可；搬运重物的人群除了有总是岔气表现以外，还伴有腰部酸痛等症状，如果腰部酸痛症状严重，还需要遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药物，同时要停止搬运动物。总是岔气的人群，一般通过家庭处理或者适当休息基本上都能缓解，但如果是因为搬运重物或者是闪腰等因素导致的，可能会伴随有其他不是症状，所以需要到医院急诊或者是胸外科就诊。
