怎么排宿便 时间：2026-03-18 20:39:00 浏览：812次 排宿便可以通过按摩、饮用淡盐水等方式。早晨起床之后，及时顺时针按摩腹部，增加肠胃蠕动，帮助排宿便。或早晨起来饮用一杯淡盐水，淡盐水冲刷肠胃很容易将宿便排出。睡觉之前建议减少食物的摄入，多喝温开水，减少肠胃的负担。如果宿便比较难排除，可以吃助消化、助排便的药物。 标签：排宿
