外地车牌禁止通行时间是
周一至周五：7时至10时、15时至20时
（周六、周日、国定假日除外）
在禁止时间前上高架的，禁止时间内也是不能行驶的，所以不要在禁止时间前上高架，因为规定是禁止通行。
扩展资料上海市外地车辆限行的路段：
（一）延安高架路（S20以东段）；
（二）南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）；
（三）逸仙高架路（全线）；
（四）沪闵高架路（全线）；
（五）中环路（全线）；
（六）华夏高架路（全线）；
（七）罗山高架路（全线）；
（八）度假区高架路（中环路至秀浦路段）；
（九）内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）；
（十）南浦大桥；
（十一）卢浦大桥；
（十二）延安东路隧道。
参考资料来源：
